Iniciar el año con hábitos saludables ayuda a prevenir enfermedades crónicas. Conoce recomendaciones prácticas sobre alimentación, actividad física, sueño y prevención. El inicio de un nuevo año representa una oportunidad clave para reflexionar sobre los hábitos de vida y retomar conductas que favorezcan la salud a largo plazo. Crear conciencia sobre estilos de vida saludables puede reducir de forma significativa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes, cáncer, hipertensión, enfermedades dentales e incluso trastornos neurodegenerativos.
Descubre cómo la nutrición influye en el sistema inmune, la inflamación crónica y la prevención de enfermedades, así como el papel de vitaminas y minerales esenciales. El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo frente a microorganismos como bacterias, virus y otros agentes potencialmente dañinos. Su correcto funcionamiento es esencial para mantener la salud y prevenir enfermedades. Sin embargo, cuando la respuesta inflamatoria se mantiene activa de forma prolongada, puede convertirse en un factor
Descubre cómo la nutrición, el estilo de vida y micronutrientes clave influyen en la salud respiratoria durante la temporada de frío y ayudan a prevenir enfermedades respiratorias. Durante la temporada de frío, las enfermedades respiratorias aumentan de forma significativa, especialmente en poblaciones vulnerables como personas adultas mayores, personas con enfermedades crónicas y quienes presentan deficiencias nutricionales. La salud respiratoria no depende únicamente de factores infecciosos; está estrechamente relacionada con el estado nutricional, el nivel de
Conoce el significado del Día Mundial de la Diabetes 2025, el enfoque en bienestarlaboral, datos clave en México y el mundo, y cómo vivir con diabetes de forma plena. Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, una fecha clavepara generar conciencia sobre una de las enfermedades crónicas con mayor impacto enla salud pública a nivel mundial. En 2025, el tema global es “Diabetes y Bienestar”, con unenfoque especial en el
La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, aumentando el riesgo de fracturas ante caídas o golpes leves. Su progresión es silenciosa: muchas personas no saben que la padecen hasta que ocurre una fractura. Magnitud del problema Factores de riesgo Nutrición y salud ósea Una dieta equilibrada es fundamental para el desarrollo y mantenimiento de huesos fuertes: ⚠️ El exceso de calcio o vitamina D también puede ser perjudicial, por lo que su suplementación
