Conoce el significado del Día Mundial de la Diabetes 2025, el enfoque en bienestar
laboral, datos clave en México y el mundo, y cómo vivir con diabetes de forma plena.
Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, una fecha clave
para generar conciencia sobre una de las enfermedades crónicas con mayor impacto en
la salud pública a nivel mundial. En 2025, el tema global es “Diabetes y Bienestar”, con un
enfoque especial en el bienestar laboral y en la necesidad de colocar a la persona en el
centro del cuidado, más allá del control de la glucosa.
Hablar de bienestar en diabetes implica considerar no solo los aspectos metabólicos, sino
también la salud mental, el entorno social y las condiciones de vida y trabajo. Combatir el
estigma y la discriminación es esencial para que las personas que viven con diabetes
puedan desarrollarse plenamente y mantener una buena calidad de vida.
¿Qué es el Día Mundial de la Diabetes y por qué se conmemora?
El Día Mundial de la Diabetes fue establecido en 1991 por la Organización Mundial de la
Salud y la Federación Internacional de la Diabetes como respuesta al creciente impacto
de esta enfermedad. Se celebra cada año el 14 de noviembre, en conmemoración del
nacimiento de Sir Frederick Banting, quien junto con Charles Best descubrió la insulina en
1922.
Actualmente, esta fecha representa la mayor campaña de sensibilización sobre diabetes
en el mundo, con presencia en más de 165 países y un alcance que supera los mil
millones de personas. Su objetivo principal es promover la prevención, el diagnóstico
oportuno y el acceso a una atención integral.
Panorama actual de la diabetes en el mundo y en México
A nivel global, se estima que más de 536 millones de personas viven con diabetes, y las
proyecciones indican que esta cifra continuará en aumento durante la próxima década.
Este crecimiento sostenido convierte a la diabetes en uno de los principales retos
sanitarios del siglo XXI.
En México, la situación es particularmente relevante. La diabetes es la segunda causa de
muerte y la primera causa de discapacidad en el país. Además, se estima que alrededor
del 40% de las personas con diabetes desconocen su diagnóstico, lo que retrasa el inicio
del tratamiento y aumenta el riesgo de complicaciones a largo plazo.
Prediabetes: una etapa clave para la prevención
La prediabetes es una condición intermedia de hiperglucemia en la que los niveles de
glucosa se encuentran por encima de lo normal, pero por debajo del umbral diagnóstico
de diabetes. Se calcula que aproximadamente el 25% de las personas con prediabetes
progresan a diabetes en un periodo de tres a cinco años.
Esta etapa representa una ventana de oportunidad para intervenir de forma temprana. La
evidencia científica demuestra que la prediabetes puede ser reversible mediante la
adopción de estilos de vida saludables, como una alimentación equilibrada, el incremento
de la actividad física y el control del peso corporal.
Tipos de diabetes
Existen diferentes tipos de diabetes, cada uno con características específicas. La diabetes
tipo 1 es una enfermedad autoinmune que suele aparecer en la infancia o juventud, y se
caracteriza por la destrucción de las células del páncreas responsables de la producción
de insulina.
La diabetes tipo 2 es la forma más común y representa cerca del 95% de los casos. Se
asocia con resistencia a la insulina y una producción insuficiente de esta hormona, influida
por factores genéticos y de estilo de vida.
La diabetes gestacional se presenta durante el embarazo y, aunque generalmente
desaparece después del parto, requiere un diagnóstico y manejo adecuados debido a los
riesgos que puede representar para la madre y el bebé.
La prediabetes, aunque no es un tipo de diabetes en sí, es un estado de alto riesgo que
debe identificarse y abordarse de manera oportuna.
Cómo vivir con diabetes y mantener el bienestar
Vivir con diabetes no impide llevar una vida plena cuando se cuenta con información
adecuada y acompañamiento profesional. La alimentación saludable es uno de los pilares
del manejo: se recomienda priorizar alimentos frescos y naturales, aumentar el consumo
de verduras, cereales integrales y agua simple, y moderar el tamaño de las porciones, el
consumo de sal y azúcares añadidos. También es importante evitar los ayunos
prolongados sin indicación médica y reducir el consumo de bebidas azucaradas y
productos ultraprocesados.
La actividad física regular contribuye de manera significativa al bienestar. Mantener un
estilo de vida activo, reducir el tiempo sedentario y realizar ejercicio de forma constante
ayuda a mejorar el control de la glucosa, la salud cardiovascular y el bienestar general. De
forma general, se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada
a la semana, siempre ajustados a las condiciones individuales.
Metas generales de control de glucosa
Las metas de control glucémico deben individualizarse, pero de manera general se
consideran adecuados los siguientes valores: glucosa en ayuno o antes de cada comida
entre 80 y 130 mg/dL, y glucosa dos horas después del inicio de una comida por debajo
de 180 mg/dL, idealmente menor de 140 mg/dL. Evitar cifras bajas de glucosa es
igualmente importante, ya que la hipoglucemia puede representar un riesgo significativo
para la salud.
Bienestar emocional y entorno social
Recibir el diagnóstico de diabetes puede generar emociones como miedo, enojo, tristeza
o incertidumbre. Estas respuestas son normales y forman parte del proceso de adaptación. El apoyo del equipo de salud, la familia y el entorno laboral es fundamental para fortalecer el bienestar emocional y favorecer una mejor adherencia al tratamiento.
En el marco del Día Mundial de la Diabetes 2025, el mensaje es claro: el bienestar de las
personas que viven con diabetes debe ser una prioridad. Promover entornos laborales
inclusivos, libres de estigma, así como el acceso a información confiable y atención
integral, permite mejorar no solo los resultados clínicos, sino también la calidad de vida.
Referencias
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